Schreib-Werkstatt

Es hat ne Weile gedauert, bis ich den Mut fand, mein Buchprojekt wieder hervorzunehmen. Es soll sich um die achtsame Dialogpraxis im MBSR drehen – um das sogenannte Inquiry, also jene Gesprächsform im Kurs, in der wir gemeinsam Erfahrungen aus der Meditation und dem Leben betrachten und erforschen.

Lange dachte ich, ich würde ein Buch über Inquiry schreiben. Beim Schreiben merke ich nun noch etwas anderes: Eigentlich schreibe ich über Zuhören.

Über die Art des Zuhörens, die im MBSR-Unterricht entsteht, wenn wir nicht sofort erklären, korrigieren oder interpretieren, sondern zuerst einmal anerkennen, was gerade da ist. Angenehme Erfahrungen, unangenehme Erfahrungen oder auch ganz unscheinbare Beobachtungen – sie alle sind gleichwertig im Feld der Achtsamkeit.

Während ich schreibe, überprüfe ich gleichzeitig meine eigene Praxis: Woran orientiere ich mich eigentlich, wenn ich im Kurs zuhöre und antworte?

Je länger ich darüber nachdenke, desto deutlicher wird mir, dass im Hintergrund hauptsächlich jene einfachen, aber tiefgehenden Gesetzmässigkeiten wirken, die in der buddhistischen Tradition als die vier edlen Wahrheiten beschrieben werden: das Erkennen von Leiden, das Verstehen seines Entstehens, die Möglichkeit von Befreiung und der Weg dorthin.

Diese Einsichten sind für mich weniger Theorie als eine Art Hörbrille geworden. Durch sie lausche ich den Rückmeldungen der Kursteilnehmenden – manchmal staunend, manchmal berührt, manchmal auch unsicher, wie der nächste Schritt im Gespräch aussehen könnte.

In dieser Schreib-Werkstatt möchte ich von Zeit zu Zeit Einblicke in diesen Prozess teilen: Gedanken, Fragen, vielleicht auch kleine Textausschnitte aus dem entstehenden Buch.

Denn Schreiben fühlt sich für mich ein wenig an wie Meditation: Ich weiss nie genau, was im nächsten Moment auftaucht – und ich bemühe mich, neugierig dabeizubleiben….